肌荒れにはｸﾘｰﾑやらなんやらのほかに､摂取することで効果がある栄養素ちうものがあるのや。
このﾋﾞﾀﾐﾝＢ２には､細胞を再生させたり成長を促したりする力があるんや。
このﾋﾞﾀﾐﾝＢ２は体内の脂質の代謝をよくする働きをするため､これが不足するとそのせいで肌荒れが起きたり疲れ､だるさの原因になりよったりするのや。
ほんでふたつめの肌荒れ対策にええ栄養素は､ﾋﾞﾀﾐﾝＣや。
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ﾋﾞﾀﾐﾝＣが充分に足りていれば､肌の張りが保たれ､しみやｼﾜができにくくなるやらなんやらの肌への効果はもちろんのこと､血中ｺﾚｽﾃﾛｰﾙ値が上がらなくなり､ｽﾄﾚｽも緩和されるのや。
肌荒れによい栄養素その④はｺﾗｰｹﾞﾝで､ｺﾗｰｹﾞﾝは､細胞と細胞の隙間を埋める働きがあるんや。
以上のような栄養素が不足せんように努めていれば､肌荒れはかなり防げることになるでっしゃろ。
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